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低インシュリンダイエット
血糖値を、食べる食品によってコントロールするダイエットを、
「低インシュリンダイエット」といいます。
低インシュリンダイエット・・・
色んなダイエット方法がありますね。
キャベツダイエット
チョコレートダイエット
赤ワインダイエット
おからクッキーダイエット
サーキットダイエット
黒砂糖きのこダイエット
カテキンダイエット
ピラティスダイエット
ビリーズブートダイエット
・・・
まだまだ、ありますが・・・
そんないろんなダイエット法の中で、
低インシュリンダイエットと言う方法もあります。
インシュリン
血糖値
脂肪細胞
この用語が分かれば、直ぐにでも出来ます。
インシュリンは、インスリンとも言います。
膵臓(すいぞう)のランゲルハンス島にあるβ(ベータ)
細胞から分泌されるホルモンの事。
体内組織における糖質・脂肪・たんぱく質・
核酸の合成・貯蔵を促す作用があり、
特にぶどう糖の筋肉内への取り込みを促進させ、
血糖を減少させます。
インシュリンが不足すると糖尿病になる可能性大です。
インシュリンをもっと、簡単に言えば・・・
すい臓から分泌されるホルモンで、
ぜい肉の元である脂肪細胞、
この脂肪細胞が肥大化する原因となっています。
このインシュリンの過剰分泌は、血糖値の急上昇が原因です。
逆に、血糖値がゆるやかになれば、
インシュリンの過剰分泌も抑えられ、
血糖が血液や肝臓、筋肉に分け与えられて
ぜい肉となることはありません。
血糖値を、食べる食品によってコントロールするダイエットを、
「低インシュリンダイエット」といいます。
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