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赤ワインダイエット
赤ワインダイエットとは、
食事中に赤ワイン１杯をゆっくり時間をかけて飲むことで・・・
赤ワインダイエットって何？
赤ワインとは、あのお酒の赤ワインですよね。
ポリフェノールが豊富で、一時は血液サラサラ効果で、
心臓発作になりにくくなると、ブームになりましたね。
毎年、１１月には、ボージョレヌーボの解禁が
トップ ニュースになりますね。
その赤ワインでダイエットが出来る・・・
赤ワインダイエットとは、
食事中に赤ワイン１杯をゆっくり時間をかけて飲むことで、
早食いを防止して食事量も減らし、
ストレス防止にもなるというダイエット法です。
赤ワインにはポリフェノールがたっぷり含まれており、
体内に悪玉コレステロールが溜まるのを防ぐほか、
酸化防止効果があるので若返りも期待できます。
また少量のアルコールは食事の時間を豊かにし、
食べ物を美味しくするのでストレス解消にも役立ちます。
◆ダイエット
◆健康
◆ストレス解消
◆若返り
など、一石４鳥ですね。
普通、お酒の飲みすぎは、肥満に繋がります。
だから、お酒好きは、ダイエット嫌いと言うか、
ダイエットに失敗するケースが多いようです。
しかし、この赤ワインダイエット・・・
ダイエットはしたいけれど、
お酒はやめられない人には最高のダイエット方法ですね。
ただし、ワインが美味しいからと何杯も飲み過ぎないように。
夕食時に１杯だけ飲むことを心掛けで下さいね♪
え？１杯だけでは、我慢出来ない？・・・
それを言っちゃ、ダイエットになりませんよ。＾＾）
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